酵素ダイエットで起きる胃痛について

酵素ダイエットで起きる胃痛について

 

酵素ダイエットをする人によく飲まれているファイトピュアザイムの特徴なのが、熟成発酵した植物の発酵エキスをたっぷり使用していることといえるでしょう。

 

果物や野菜などを幾年も熟成させ、そこから出る食物発酵エキスを酵素として発酵に使用しているため、かなり栄養価も高いといえます。

 

高齢になるとともに体内の酵素が不足するので、酵素を摂取するのが健康にいいんだと信じて、高い酵素飲料を買っている仲間がいます。

 

その知り合いに直接は言えませんが、酵素とひとくくりでいってもありとあらゆる種類があるわけで、単に酵素が含まれるドリンクを摂取したところで何にも有効ではないと思うんですよね。

 

酵素ダイエットで起きる胃痛は直せる?

ファスティングは体に負担のないように行い、有酸素運動などを合わせて、筋肉を維持することが大事です。ベジーデル酵素液という意味は野菜・果物・野草・海草など植物原料106種類を使われています。

 

栄養素がしっかりと含有されているので、食が偏っている方にもすすめることができます。多くのビタミンを含んでいるため、ダイエットをされている時にお勧めの飲み物です。

 

酵素ジュースは酵素を摂れるため、腸の調子を整えたり、代謝を良くすることができ、ダイエット効果をアップさせることが可能です。また、カロリーが著しく低いので、大量にカロリーを削減可能です。また、豊富な栄養が含有されているため栄養価が高く、1日に要する栄養をちゃんと摂取できるのです。

 

酵素サプリを6ヶ月飲み続け-10kgの減量!

私は、酵素サプリで-10kgの減量に成功しました!
「毎日10km走りました」や「家で簡単にできる体操」などの運動は、持続するのがめんどうでダイエットのために頑張って運動するという事が、私は苦手でした。

 

産後も中々痩せる事が出来ずに、ポッコリお腹と毎日ニラめっこしてました。
産後太りに悩んでいるママは、私だけではなく幼稚園のママ達も同じように悩んでいて、度々出るのはダイエットの話題でした。

 

その話の中で、私が興味を持ったのが「酵素サプリ」。
便通がよくなる上に、体の中のデトックス効果もあるとの事で試してみることにしました。

 

私が試した期間は、6ヶ月間。元々、便通には困っていない私でしたが、トイレに行く回数が増えたように感じます。
酵素サプリと合わせて実践していたのが、子供と全力で遊ぶ事でした。

 

運動がめんどうな私でも、子供の遊びに付き合うなら楽しく続けられるので、毎日のように幼稚園帰りに友達と公園に行って、追いかけっこしてました。
そんな日々を6ヶ月過ごした時には、周りのママから「痩せたね」「細くなったんじゃない?」と言われるようになりました。
やはりダイエットには、適度な食事と運動も大切だと思いました。

 

レコーディングダイエット&適度な運動

私は今まで一食置き換えダイエットをしたり、炭水化物抜きダイエットをしたりといろいろ試してみましたが、一番成功したのがレコーディングダイエットです。
毎日何か食べたら食べたものを記入するというダイエットです。

 

どうしても食事の量を減らしたり食べなかったりすると、食事を元に戻したときにリバウンドするのでなるべく3食食べるように心がけました。最初こそ書くのがめんどくさいと思うのですが、やっていくうちに書いたのを見返して食べすぎだとか自分で反省し食事を見直したりしていました。

 

また、食事だけでなく適度な運動もしました。ジムに通ったこともありましが、長続きしなかったので夜ウォーキングを30分ぐらいしました。
書いたものを見返した時に間食が多いことに気づき、お菓子など間食するのをやめました。ジュースもなるべく飲まないようにしました。

 

レコーディングダイエットを1年間ほど続け、約10キロほど痩せることができました。

 

 

エアロバイクで代謝アップダイエット

1日30分、サウナスーツを着てエアロバイクを漕ぎました。30分で大体350?400キロカロリーの消費ですが物凄い汗をかきます。エアロバイクなら家の中でテレビを見ながらでも携帯をいじりながらできるので続けやすかったです。

 

たった30分ですが毎日続けて半年で7キロ落ちました。2年半前に出産してずっとダイエットを色々試してきましたが何をやっても効果がなく、1キロ落とすのにもやっとで、落ちてもすぐ戻ってしまっていましたがエアロバイクダイエットをして代謝が良くなり体力もついたようでリバウンドもなく、普段生活していても疲れにくくなりました。食事制限は一切していなく、好きなものを好きなだけ食べていました。

 

そのためストレスもなく無理なくダイエットを続けてこれました。エアロバイクを漕いだ後はかなりの汗をかくので、すぐにお風呂に入りますが、エアロバイクの後のお風呂は更にたくさんの汗をかいてダイエットに効果的です。

 

 

顔リンパマッサージ・表情を動かす体操で顔やせ

脚やせやお腹やせなど、いわゆる部分やせは実際なかなか難しいのですが、マッサージによって顔の部分やせに成功することが出来ました。
ある日SNSで顔やせには鎖骨を刺激するのが有効だと見かけ、その日をきっかけに小顔体操とマッサージを始めました。

 

自分なりの方法ではありますが、私は1日1回、お風呂に入っている時に、これらを行っています。
マッサージは、耳たぶの下あたりにあるツボ、そこから鎖骨に向かう首筋、そして鎖骨を指でゆっくり押して刺激するというもので、難しいものではありません。

 

お風呂で行うと血行やリンパの流れが良くなっているので普通に行うよりもより効果が期待されます。
マッサージにあわせてやっているのが、表情筋をしっかり動かす顔の運動です。
できる限り大きく目と口を開き、「ア・イ・ウ・エ・オ」をゆっくり言う運動を5回、舌を出して円を描くように回す運動を20回ずつ行っています。

 

私はこれらを初めて、ものの1週間ほどで効果が出ました。
元々丸顔だったのもあるかもしれませんが、目に見えて分かるくらいの効果が出たのが予想以上に早く、たいへん驚いた記憶があります。
小顔になりたいという悩みをお持ちの方には、是非リンパマッサージや小顔運動をして欲しいと思います。

 

リンパマッサージで小顔になれた後は、疲れたお肌を美容液でリフレッシュするのもお勧めです。
特に30代以降の悩み肌におすすめの美容液として人気なので卵殻膜エキス配合のものです。
Ⅲ型コラーゲン配合でお肌に浸透しやすいのが特徴の美容液です。
ビューティーオープナー

 

 

 

 


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