酵素ダイエットは

酵素ダイエットは

酵素ダイエットは、やり方に関しては選択肢の多い痩身法なのですが、どう行うにしても、酵素痩身実行中は基本的にアルコールを摂取しないようにします。

 


アルコール飲料を飲んでいると、体内のアルコールを処理するのに酵素が使われてしまい、本来、代謝機能の底上げに回したい分の酵素がなくなってしまいますので、アルコールはなるべくなら、飲まないでいる方がいいとされています。

 

しかし、飲酒したからといって酵素痩身を中止しなければいけない、ということはありませんので、飲酒したら翌日からまた、淡々と進めていけば良いのです。週末だけのプチ断食を行ったとしても効能が感じられるのかというと、きちんと効果は出ます。プチ断食で、とても効果的なのが週末にだけ実行するプチ断食です。金曜日の夕食は通常より食事を控えめにして、土曜日はプチ断食の本番で何も口にしません。

 

しかし、あまりの空腹に耐えられないという方は、酵素ドリンクや野菜ジュースを飲んでみるのもいいでしょう。たくさんの添加物を含む酵素ドリンクには、糖分をたくさん使って甘く味を変えられているものもあるので、健康食品と言われてるとはいえ糖質が多い酵素ドリンクには注意が必要不可欠です。実際、血糖の値が上がることが気になられる方は、主治医などに相談の上取り込む方が良いです。

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